気付かないうちに、口腔機能（歯や口の動き）が
衰え始めているかもしれません。
感染症と関連があると言われている口腔を鍛えて
ウイルスに負けない身体作りをしませんか～？
オーラルフレイルとは、「オーラル（口腔）」と「フレイルティ（虚弱）」を
合わせた造語で、「歯と口の働きの衰え」を意味し
老化のサインとも言われています。
活舌低下、わずかなむせや口の乾燥など ささいな症状から始まるため
気が付きにくいので、注意が必要です。
また可逆的であることが大きな特徴のひとつであり
早期発見と適切な対応で、健康に近づくことができます。
フレイルは、健康な状態と日常生活でサポートが
必要な介護状態の中間にあり、
加齢とともに足腰の筋肉が衰えたり、心身が虚弱となった状態ですが
このフレイルの初期症状は、口から始まると言われています。
それが、オーラルフレイルです。
固いものが食べづらくても、日常生活に大きな影響はなく
年だから仕方ないと思いがちで、うどんやご飯など
柔らかいものを食事に選択することが多くなると思います。
しかし、柔らかいものばかりを食べると
噛む回数が減り、唾液分泌の低下、口周りの筋肉の衰え
食欲低下、食事量の減少による低栄養状態を招きやすくなります。
また、免疫や消化に関わる唾液の分泌も少なくなります。
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