top of page
  • info070711

健康寿命を伸ばすには・・・

自分の体は「一生乗り続ける、取替のできない車」である。


これは、投資の神様とも言われ、個人資産が「10兆円」もある

ウォーレン・バフェットさんが言った言葉です。


10兆円もの資産がある方が、一番投資しているのが

「自身の健康」と言われています。


なぜなら、健康こそ最大の資産、価値があるからです。


健康を疎かにして、後悔した有名人がいます。


iPhoneで有名なAppleの創始者 スティーブ・ジョブズさんです。

彼は、膵臓がんを患い、56歳の若さで亡くなりました。

彼は晩年には、もっと早くに手術を受けるべきだった・・・と後悔していたそうです。


そこで意識してほしいのが「健康寿命」を伸ばすことです。


健康寿命とは、心身ともに自立し健康的に生活できる期間のことです。


ところで、日本は長寿大国です。でも、平均寿命と健康寿命には差があります。


平均寿命と健康寿命の差として、だいたいですが

男性の場合 平均寿命81歳 健康寿命72歳ですので「約9年」

女性の場合 平均寿命87歳 健康寿命75歳ですので「約12年」


つまり、自力で日常生活を送ることが困難で、他人の介護が必要だったり

寝たきりであることがわかります。


人生100年時代と言われていますが、「自分のやりたいことができ

好きなものを食べ、行きたいところに行けるのは、70歳過ぎたところまで」

という衝撃的なデータがあります。


だからこそ、健康寿命を伸ばすことに価値があり、

人生を幸せに過ごす秘訣でもあります。


ではそのためには何をすればいいか・・・

また来週、ご案内したいと思います。


最新記事

すべて表示

漢方薬のお話

漢方薬は東洋医学の領域で、東洋医学の反対語のような言葉に 西洋医学があります。 この西洋医学は、投薬や手術といった方法で 身体の悪い部分にピンポイントでアプローチして治療していきます。 一方東洋医学では、体の本来備わっている自然治癒力を高め 患者自身が病気を治す手助けをすることを目的としています。 よく、勝手に治ったとおっしゃたことがあると思いますが それは、自然治癒力が働いたおかげなのです。 ち

眼精疲労の原因と予防

眼精疲労の原因で、一番多いのが、スマートフォンやパソコンなどの 画像表示端末機器を長時間使用する事による目の疲れです。 集中して、画面を見つめて、動きがない状態が続くと 眼球を動かすための7本の筋肉と、 ピントを合わすための水晶体の厚さを調節している筋肉が 筋肉疲労を起こすことが生じます。 また画像表示端末の作業で、まばたきが減り コンタクト装着だったり、エアコンの風が当たる環境などで 涙が蒸発し

眼精疲労

私達は、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚という「五感」を駆使して 生きるためにの情報をキャッチしています。 目を通じて得られる情報は、80~90%と言われているので 目は、非常につかれます。 目で物を見る仕組みは、目をカメラに例えることで わかりやすく説明出来ます。 角膜(目の一番外側の組織で透明)と水晶体(厚さ約4ミリ前後、直経約9ミリ で凸レンズの形状で無色透明)はピントを調節するレンズに、 網膜

Comments


bottom of page