帯状疱疹になったら・・・
まずは、休養です。
仕事を休むなど、家で体を休め、リラックスします。
ただし、帯状疱疹後神経痛の場合は
痛みが少し残っていても、極力、体を動かすことが大事です。
体を動かすことで、血流がよくなり、自然治癒力が働いて
神経も修復され、痛みが治まってきます。
つぎに、食事が大切です。
帯状疱疹を発症したということは、免疫力が低下している状態ですので
栄養のバランスの良い食事を心がけてください。
特に、ビタミンB12やビタミンEは、抗神経炎作用があります。
帯状疱疹の方が、ビタミンB12またはビタミンEを服用したところ
痛みなどの症状改善や、帯状疱疹後神経痛に移行する方が
減少したという報告があります。
ちなみに、ビタミンB12は、しじみやあさり、牛や豚や鶏のレバー
焼き海苔、イワシ、生牡蠣などに多く含まれています。
ビタミンEは、アーモンド、うなぎ、豚肉、
かぼちゃ、アジ、サバ、落花生、キュウイ、鮭、アボガドなどに多く
含まれています。
ここで、単純ヘルペスについて、触れたいと思います。
帯状疱疹と同じで、ウィルスによって、単純ヘルぺスも
引き起こされるのですが、ウィルスが、違っていたり、症状、
感染力、後遺症、再発について、かなり違います。
また、特徴も異なります。
そうの説明は、また、明日、お伝えしたいと思います。
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