ストレスと自律神経【２】

ストレスに弱いのは、どんな人なのでしょうか？？？

これには、性格が大きく関係しています。

交流分析といって、アメリカの精神科医エリック・バーン氏によって

提唱された心理学理論とそれに基づく心理療法があるのですが

それには、人間の心の動きを『批判的』『献身的』『論理的』『自由』『順応』

の五つに分けて考えます。

その中でも、最もストレスをためやすいのは、『順応』の心を占める割合が

多い人だと言われています。

このタイプは、周囲に合わせようと、他人の顔色を伺い、自分の本当の

気持ちを押し殺してしまいがちです。

このタイプの人は、自分の感情を自由に表現する『自由』の心が

不足しているので、その部分を広げていくことが、大切です。

自分の気持ちに反したことは、自己主張するようにしましょう。

『順応』の次にストレスをためやすのは、『論理的』な心の占める割合が多い人です。

物事を論理的に処理できるため、ビジネス面で、大いに魅力を発揮し

バリバリ仕事をこなします。

ストレスをためていても、自分では気付かないタイプが多いと言えます。

このタイプは、ストレスの存在を認識し、できるだけ、心身を解放できる

時間を増やすようにしましょう。