健康寿命を伸ばすには・・・

自分の体は「一生乗り続ける、取替のできない車」である。

これは、投資の神様とも言われ、個人資産が「１０兆円」もある

ウォーレン・バフェッﾄさんが言った言葉です。

１０兆円もの資産がある方が、一番投資しているのが

「自身の健康」と言われています。

なぜなら、健康こそ最大の資産、価値があるからです。

健康を疎かにして、後悔した有名人がいます。

iPhoneで有名なAppleの創始者　スティーブ・ジョブズさんです。

彼は、膵臓がんを患い、５６歳の若さで亡くなりました。

彼は晩年には、もっと早くに手術を受けるべきだった・・・と後悔していたそうです。

そこで意識してほしいのが「健康寿命」を伸ばすことです。

健康寿命とは、心身ともに自立し健康的に生活できる期間のことです。

ところで、日本は長寿大国です。でも、平均寿命と健康寿命には差があります。

平均寿命と健康寿命の差として、だいたいですが

男性の場合　平均寿命８１歳　健康寿命７２歳ですので「約９年」

女性の場合　平均寿命８７歳　健康寿命７５歳ですので「約１２年」

つまり、自力で日常生活を送ることが困難で、他人の介護が必要だったり

寝たきりであることがわかります。

人生１００年時代と言われていますが、「自分のやりたいことができ

好きなものを食べ、行きたいところに行けるのは、７０歳過ぎたところまで」

という衝撃的なデータがあります。

だからこそ、健康寿命を伸ばすことに価値があり、

人生を幸せに過ごす秘訣でもあります。

ではそのためには何をすればいいか・・・

また来週、ご案内したいと思います。