高血圧治療の現状は

治療を受けている方のうち、血圧がコントロール出来ているのは、約３割。

残りの７割は、コントロール出来ていないのが、実際です。

高血圧治療ガイドライン２０１９によると

日本の高血圧患者数は、約４３００万人と推定されています。

６０歳代では、約半数が高血圧治療を行っていますが

そのうち血圧コントロールが出来ている方の割合は

約３割にとどまっています。

全ての病気に共通することかもしれませんが

薬を飲んでいるから安心、薬さえ忘れなければ

大丈夫ではなく、生活習慣の改善を上手に取り入れ、

病気の根本から、少しずつ改善していく事が重要と考えられます。

高血圧の原因としては、食事、運動、飲酒、喫煙、遺伝、疲労、ストレスなど

様々な原因があります。

高血圧患者の多くが、上記の原因が多数、複雑に絡み合った

高血圧であると言われています。

病院では、本態性高血圧（原因が特定できない）として診断されます。

高血圧という一つの病気であっても、人それぞれ様々な原因が存在します。

多くの原因があるからこそ、様々な方法が提案されている事も事実であるため

どれを行ったら良いのか、わからなくなってしまう方も、少なくありません。

まずは、自分自身の生活習慣を再確認し、自分にあった方法を

専門家とできる環境で、試行錯誤しながら、発見してみてはいかがでしょうか？

最後に

食事・運動はもちろんですが、休息は取れていますか？

高血圧の原因として、仕事や家事などによる疲れもありますが

実は、治療による心身への負担も、血圧が安定しない

原因になっていることがあるそうです。

例えば

食事制限や運動など、「しなくてはいけない」事によるストレス

自分が高血圧であることを受け入れられないストレス

家庭や医師から監視されているように感じるストレス

周りの方の協力や疲労・ストレスに負けない身体作りも大切です。