健康十訓【３】本日も、前回に続いて、健康十訓の七までお伝えしたので、その続きです。 八、少憤多笑 「笑う門にも福来る」と申します。 科学でこれが証明されています。 笑うことによって、免疫力が四倍に上がるという報告があり 癌に対しての笑療法ということも行われています。...
健康十訓【２】前回の続きです。 三、少肉多菜 野菜はたっぷり取りましょう。 ご飯類１・タンパク質１・野菜３の割合が理想的です。 なるべく、大豆などの植物性のたんぱく質で取ると良いです。 アレルギー症状が出ている時は、肉類を控えめに！ また、豚肉は体を冷やします。...
コメント