３月～５月の不調・・・

この時期の不調を、最近では、春バテと呼びます。

春バテとは、季節の変わり目である春（３月～５月）に

身体の不調を感じることです。

あるアンケートで、

不調をとても感じる人は、２１．７％

やや感じる人は、４５．６％

あんまり感じない人は、２２．７％

まったく感じない人は、１０．０％でした。

感じると答えた人の割合は、全体の６７．３％です。

そのうちの男性と女性の割合は、

男性は６０．４％　女性は７３．７％　です。

ここで、春バテの５大症状があります。

１．だるさ

２．疲労感

３．倦怠感

４．イライラする

５．気分が落ち込む　　　です。

つぎに、春バテの原因としては

生活環境の変化によるストレス　と

寒暖差・気温の変化・日照時間の変化　から

自律神経の乱れ　と　睡眠の質の低下が考えられます。

また、冷え＋ストレス　から

セロトニン・ドーパミンが減少＋自律神経の乱れ　がおこり

春の冷えとうつが生じます。

この春バテ解消のためには・・・

漢方の考え方では、春は肝を酷使すると言われています。

さらに、「気」「血」「湿」も関与してきます。

また、気になることがあれば、ご相談ください。